গরমের সময় অনেকেই আরামের কথা ভেবে মোজা ছাড়াই জুতা পরেন। কেউ আবার স্টাইলের খাতিরেই এমনটা করেন। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে এমন প্রবণতা ক্রমেই বাড়ছে, তাঁদের অনেকে স্নিকার্স, লোফারের মতো জুতা পরেন মোজা ছাড়াই। তবে এই অভ্যাস আরামদায়ক মনে হলেও স্বাস্থ্য, বিশেষত পায়ের স্বাস্থ্যের বেলায় বেশ কিছু ক্ষতির কারণ হতে পারে।

আমাদের পায়ে অনেক ঘামগ্রন্থি থাকে, ফলে প্রতিদিন পা ঘেমে যায়। মোজা এই ঘাম শোষণ করে এবং পায়ের ত্বক শুষ্ক রাখতে সাহায্য করে। মোজা ছাড়া জুতা পরলে ঘাম জমে জুতার ভেতরের পরিবেশ আর্দ্র হয়, যা ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক বৃদ্ধির অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। ফলে পায়ে দুর্গন্ধ হয়।

আর্দ্রতা ও উষ্ণতা ছত্রাকের জন্য আদর্শ পরিবেশ। মোজা ছাড়া জুতা পরলে ‘অ্যাথলেটস ফুট’ বা ‘ফাঙ্গাল ইনফেকশন’-এর মতো সমস্যার আশঙ্কা বেড়ে যায়। এসব সংক্রমণে পা চুলকাতে পারে, ত্বক খসখসে ও ফেটে যেতে পারে। বিশেষ করে যাঁরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাঁদের জন্য এই সমস্যা আরও মারাত্মক হতে পারে। কারণ, তাঁদের পায়ে ক্ষত হলে তা সহজে শুকায় না এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বহু গুণ বেড়ে যায়। ডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষেত্রে পায়ের ছোটখাটো ক্ষতও বড় ধরনের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যা জীবনেরও ঝুঁকি বাড়ায়।

মোজা না পরলে জুতার সঙ্গে পায়ের সরাসরি ঘষা লাগে। এতে পায়ের ত্বকে ফোসকা পড়তে পারে, এমনকি দীর্ঘ সময় হাঁটার ফলে ত্বকে ক্ষতও তৈরি হতে পারে। বিশেষ করে নতুন বা শক্ত চামড়ার জুতা হলে সমস্যা আরও বাড়ে।

ঘাম ও তেল পায়ের ত্বক থেকে সরাসরি জুতার ইনসোল ও আস্তরণ নষ্ট করে দেয়। এতে জুতা দ্রুত নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়।

মোজাসহ জুতা পরলে তা যেমন আরামদায়ক, তেমনি পায়ের ত্বকের জন্য সুরক্ষাকবচের মতো কাজ করে। ফলে হাঁটার সময় চাপ বা আঘাতে পা নিরাপদ থাকে। মোজা ছাড়া জুতা পরলে হাঁটাচলায় অস্বস্তি হতে পারে।

মোজা ছাড়া জুতা পরা স্টাইলিশ মনে হলেও নিয়মিত এই অভ্যাস স্বাস্থ্যঝুঁকি ডেকে আনতে পারে। তাই জুতা পরার সময় অবশ্যই পরিষ্কার এবং শুষ্ক মোজা পরা উচিত। বিশেষ করে যাঁরা অনেকক্ষণ বাইরে থাকেন বা হাঁটেন, তাঁদের জন্য মোজা অপরিহার্য।